コロナが蔓延し、自粛生活が続いたからか 体重が増え、便秘がちに…。 筋トレや16時間断食、オートミール生活を始めてみて少し改善しつつはあるのだが、相変わらず座っている時間が長い。座り続ける事は第二の喫煙とも言われるくらい健康に悪いとか。 そこで…
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